训练动作不同
街健一般是徒手自重锻炼动作为主，动作以围绕具体的展现形式来练，为满足动作的稳定性，会多次数的反复训练动作的编排，提高演绎的熟练性，无所谓有氧训练和力量训练的动作界限；而且静力性动作的训练也较多，如前平衡、顺风旗等。
而健身房的训练动作，是围绕具体肌肉的部位来练的，强度高，大多数要依靠健身房设施器械或器材做抗阻力动作，负重可灵活调节，每组动作的重复次数不在多，而是着重深度刺激肌纤维；有氧训练的动作也会单独分开做。
身材肌肉不同
长期进行街头健身的锻炼者，肌肉不一定十分发达，身材也不一定匀称，腿部肌肉相对较弱，体脂和肌肉外观控制没那么完美；但身材比较精干，核心肌肉力量和臂力较强。
长期健身房系统训练的锻炼者，比较注重肌肉的分离度和体型的线条，身材呈倒三角形，三角肌、胸大肌和背阔肌比较突出，腹肌清晰，臀腿肌肉也较发达，身材肌肉很健美漂亮。
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